Cosa troverete nel numero di Camminare di novembre-dicembre, già disponibile in e-book ma presto anche nelle case degli abbonati e nelle edicole? L’articolo di copertina è dedicato al fascino struggente delle Prealpi Carniche in Friuli, con la proposta di due belle escursioni ...



L’occhio: specchio dell’anima

L’iridologia in naturopatia
Tutto cominciò nella prima metà dell’Ottocento, grazie alla scoperta di un dodicenne austriaco – di Patrizia Pellegrini   L’iridologia è una scienza che determina lo stato di salute delle persone tramite l’analisi dell’iride. Nacque nel 1838 grazie alla pe...



Inutile ricorrere a tante perifrasi o addolcire la pillola: l’usura delle cartilagini a caviglie, ginocchia e anche ha una spiegazione semplice e precisa. Le clzature sbagliate. Il rimedio? Cambiare scarpe. Subito – di Pietro Albano   Camminare è indispensabile per la salute de...



Siamo sicuri che il nostro modo di camminare sia quello giusto? E soprattutto, siamo disposti a mettere in discussione i nostri schemi comportamentali? Considerazioni in margine all’uso e all’abuso del nostro corpo – di Giorgio Scepi   È possibile che la nostra idea ...



Camminare in gruppo aiuta a capire meglio se stessi e le altre persone. Di recente è nata l’iniziativa dei Gruppi di cammino, comitive di persone che si incontrano due, tre volte la settimana per percorrere in compagnia percorsi di una certa durata, cercando di tenere un’andatura comun...



Chi di noi non ha sperimentato almeno una volta il fastidioso “mal di testa”? Il temine scientifico è cefalea e rappresenta un disturbo invalidante e molto diffuso tra la popolazione: ne soffrono più di 2 milioni di italiani. Ma lo sapevate che può anche dipendere da uno stile ...



Uno starnuto può nascondere qualcosa in più di una banale influenza. Meglio tener d’occhio i sintomi e riposarsi per qualche giorno. – di Maura Marchiori Medico specialista in cardiologia Componente dello staff medico FIDAL Trentino   Era da un po’ che non inc...



C’è un nordic walking popolare, da praticare il sabato e la domenica per stare bene, e c’è un nordic walking adatto agli sportivi che vogliono mettersi alla prova, allenare il proprio fisico e competere in gare di velocità e stile. Marco Ranaldi, presidente NWA, non ...



Dall’attività sportiva, un aiuto per combattere i problemi maschili connessi con la famigerata ghiandola che avvolge l’uretra – di Santo Alfonzo Responsabile servizio prevenzione e salute sul lavoro ASL CN-1, Piemonte I problemi alla prostata sono molto frequenti, specialm...



Anche quest'anno a Crotone torna la Campagna Nastro Rosa LILT. E, come sempre il mese di ottobre sarà dedicato alla prevenzione al femminile. La Campagna ha l'obiettivo di sensibilizzare le donne sull'importanza della prevenzione e della diagnosi precoce del tumore al seno e di informarle sug...



La scienza del camminare

Nordic walking sotto inchiesta
Parlando di attività motoria, il semplice camminare coinvolge in maniera molto limitata una parte piuttosto importante della muscolatura, quella degli arti superiori e del tronco. La soluzione è letteralmente a portata di mano, sotto forma di “bastoncino” da nordic walking....



Un recente studio evidenzia come l’attività fisica attivi il sistema immunitario. Fare movimento allena le cellule a disattivare i geni pro-infiammatori, responsabili del controllo metabolico della cellula e del suo stato infiammatorio – di Santo Alfonzo   Uno dei principa...