È necessaria una nuova cultura del movimento. Da quando nasciamo fino all’anzianità, l’esercizio fisico deve diventare parte della nostra vita. Chi legge Camminare ne conosce bene i benefici, ma perché ciò accada serve una vera rivoluzione culturale, a partire dalle nostre citta...



In età avanzata aumenta la probabilità di contrarre patologie croniche che possono compromettere la qualità della vita. L’aumento della longevità ha reso questo problema molto comune: è in continuo aumento il numero di ultra-centenari. Non basta pensare ai farmaci: bisogna prendersi ...



Nell’eterna battaglia tra sedentarietà e attività fisica, da ogni parte giungono segnali positivi che riguardano il fitwalking. Il processo culturale parte dal punto iniziale: la gravidanza. È importante che le mamme si convincano dell’importanza del camminare sia durante l&rs...



I bastoncini sono una delle grandi incomprensioni del nordic walking. Apparentemente sono comuni bastoni da trekking, ma un occhio esperto vede subito la differenza. Il loro scopo non è faticare di meno alleggerendo le gambe da un po’ di peso, ma il contrario! Il bastone deve trasmettere la ...



È proprio il caso di dirlo: una mela al giorno toglie il medico di torno! Tutto nasce da un’armonia di incontri, di profumi, di luoghi, di aria, di cielo... e dalla mela, protagonista assoluta della stagione autunnale che già da settembre possiamo trovare nella nostra farmacia naturale, il...



Cosa troverete nel numero di Camminare di novembre-dicembre, già disponibile in e-book ma presto anche nelle case degli abbonati e nelle edicole? L’articolo di copertina è dedicato al fascino struggente delle Prealpi Carniche in Friuli, con la proposta di due belle escursioni ...



L’occhio: specchio dell’anima

L’iridologia in naturopatia
Tutto cominciò nella prima metà dell’Ottocento, grazie alla scoperta di un dodicenne austriaco – di Patrizia Pellegrini   L’iridologia è una scienza che determina lo stato di salute delle persone tramite l’analisi dell’iride. Nacque nel 1838 grazie alla pe...



Inutile ricorrere a tante perifrasi o addolcire la pillola: l’usura delle cartilagini a caviglie, ginocchia e anche ha una spiegazione semplice e precisa. Le clzature sbagliate. Il rimedio? Cambiare scarpe. Subito – di Pietro Albano   Camminare è indispensabile per la salute de...



Siamo sicuri che il nostro modo di camminare sia quello giusto? E soprattutto, siamo disposti a mettere in discussione i nostri schemi comportamentali? Considerazioni in margine all’uso e all’abuso del nostro corpo – di Giorgio Scepi   È possibile che la nostra idea ...



Camminare in gruppo aiuta a capire meglio se stessi e le altre persone. Di recente è nata l’iniziativa dei Gruppi di cammino, comitive di persone che si incontrano due, tre volte la settimana per percorrere in compagnia percorsi di una certa durata, cercando di tenere un’andatura comun...



Chi di noi non ha sperimentato almeno una volta il fastidioso “mal di testa”? Il temine scientifico è cefalea e rappresenta un disturbo invalidante e molto diffuso tra la popolazione: ne soffrono più di 2 milioni di italiani. Ma lo sapevate che può anche dipendere da uno stile ...



Uno starnuto può nascondere qualcosa in più di una banale influenza. Meglio tener d’occhio i sintomi e riposarsi per qualche giorno. – di Maura Marchiori Medico specialista in cardiologia Componente dello staff medico FIDAL Trentino   Era da un po’ che non inc...