Il Roccella Fitwalking è ormai una tradizione consolidata nella Locride, che promuove uno stile di vita sano e dinamico. Per la sua sesta edizione, l’iniziativa si tinge di rosa, con lo scopo di sensibilizzare la cittadinanza alla cultura della prevenzione. Insieme all’associazion...



Vi anticipiamo gli argomenti di Camminare luglio-agosto già disponibili in e-book ma presto nelle case e nelle edicole. Sfogliando le pagina anche in questo numero viaggerete in Corsica, alle Isole Lofoten, vi porteremo in Basilicata in un un trekking al rovescio. Dall'Everest al Monvis,...



ALLENARSI CON LA CAMMINATA SPORTIVA A RIMINI

Dieci consigli dall’alba al tramonto
Dalla camminata sulla spiaggia con la personal trainer direttamente da Brasile, al pilates sul molo all’ora del tramonto, dal nordic walking on the beach al no gravity yoga, fino alle palestre a cielo aperto e ai tour in bicicletta: ecco alcuni consigli per vivere un’estate in armonia, f...



Il CAMMINARE VERO

di Maurizio Damilano (dalla rivista CAMMINARE n. 64)
Ormai il fitwalking è un insieme di passioni che crescono o iniziano, ma che in entrambi i casi offrono a tutti quel senso di soddisfazione, di completamento, di stimolo che lega e incoraggia. A riprova di tutto ciò vi sono le tante richieste di informazioni, le domande che ogni giorn...



Piedi e testa più leggeri L’emicrania si combatte a piedi

(dott. Santo Alfonzo, Responsabile servizio prevenzione e salute sul lavoro ASL CN-1, Piemonte)
 Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) l’incidenza di persone, nella popolazione mondiale, colpite da cefalea almeno una volta l’anno si attesta circa al 47% e questa patologia è stata inserita tra le 20 più invalidanti per le donne tra i 15...



 A volte, quando la pigrizia tenta di incollarci al cuscino del divano o nei lunghi momenti in cui i social network  ci “incatenano” di fronte allo schermo del pc, i nostri migliori amici ci tendono la zampa, e, guinzaglio in bocca, ci offrono l’opportunità di fare...



 «Ogni giorno qualcosa di meno,  non qualcosa di più:  sbarazzati di ciò  che non è essenziale»  Bruce Lee    (di Giorgio Scepi Insegnante di Tecnica Alexander certificato STAT – The Society of Teachers of the Alexander ...



Troppa carne fa male?

Non al popolo Masai
Nonostante una dieta basata prevalentemente sui grassi di origine animale, il popolo di allevatori che vive tra Kenya e Tanzania non soffre di malattie cardio-vascolari. Perchè sono immuni da colesterolo e alta pressione? Questione di geni o di stile di vita?   I Masai sono un popolazi...



Dalla Redazione del Fitwalking vi proponiamo l'articolo uscito sul numero di settembre-ottobre 2017.  La grande attenzione del mondo del benessere e della salute nei confronti del fitwalking non si ferma. La nascita del progetto salute del Fitwalking, denominato WALKin, ha probabilmente accresc...



  ASCOLI – Si apre il sipario mercoledì 30 maggio della seconda edizione delle “Giornate dello sport U.S. Acli”, manifestazione patrocinata dal Consiglio Regionale delle Marche. Il comitato regionale dell’Unione Sportiva Acli delle Marche ha allestito una s...



Da Camminare n. 69 - Pietro Albano. Camminare è indispensabile per la salute del sistema cardiocircolatorio e muscolare, soprattutto se la pratica avviene in un contesto naturale. Muovere gli arti inferiori sotto l’effetto della forza di gravità, infatti, stimola in continua...



La scienza del camminare

Nordic walking sotto inchiesta
(da Camminare n. 67 di barbara Pellegrini -(ricercatrice in Scienze dello Sport, Università di Verona). La pratica del cammino con i bastoncini, una volta relegata all’ambiente montano, si è diffusa in parchi e percorsi cittadini. Il coinvolgimento della muscolatura degli arti su...