Piedi e testa più leggeri L’emicrania si combatte a piedi

(dott. Santo Alfonzo, Responsabile servizio prevenzione e salute sul lavoro ASL CN-1, Piemonte)
 Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) l’incidenza di persone, nella popolazione mondiale, colpite da cefalea almeno una volta l’anno si attesta circa al 47% e questa patologia è stata inserita tra le 20 più invalidanti per le donne tra i 15...



 A volte, quando la pigrizia tenta di incollarci al cuscino del divano o nei lunghi momenti in cui i social network  ci “incatenano” di fronte allo schermo del pc, i nostri migliori amici ci tendono la zampa, e, guinzaglio in bocca, ci offrono l’opportunità di fare...



 «Ogni giorno qualcosa di meno,  non qualcosa di più:  sbarazzati di ciò  che non è essenziale»  Bruce Lee    (di Giorgio Scepi Insegnante di Tecnica Alexander certificato STAT – The Society of Teachers of the Alexander ...



Troppa carne fa male?

Non al popolo Masai
Nonostante una dieta basata prevalentemente sui grassi di origine animale, il popolo di allevatori che vive tra Kenya e Tanzania non soffre di malattie cardio-vascolari. Perchè sono immuni da colesterolo e alta pressione? Questione di geni o di stile di vita?   I Masai sono un popolazi...



Dalla Redazione del Fitwalking vi proponiamo l'articolo uscito sul numero di settembre-ottobre 2017.  La grande attenzione del mondo del benessere e della salute nei confronti del fitwalking non si ferma. La nascita del progetto salute del Fitwalking, denominato WALKin, ha probabilmente accresc...



  ASCOLI – Si apre il sipario mercoledì 30 maggio della seconda edizione delle “Giornate dello sport U.S. Acli”, manifestazione patrocinata dal Consiglio Regionale delle Marche. Il comitato regionale dell’Unione Sportiva Acli delle Marche ha allestito una s...



Da Camminare n. 69 - Pietro Albano. Camminare è indispensabile per la salute del sistema cardiocircolatorio e muscolare, soprattutto se la pratica avviene in un contesto naturale. Muovere gli arti inferiori sotto l’effetto della forza di gravità, infatti, stimola in continua...



La scienza del camminare

Nordic walking sotto inchiesta
(da Camminare n. 67 di barbara Pellegrini -(ricercatrice in Scienze dello Sport, Università di Verona). La pratica del cammino con i bastoncini, una volta relegata all’ambiente montano, si è diffusa in parchi e percorsi cittadini. Il coinvolgimento della muscolatura degli arti su...



P { margin-bottom: 0.21cm; }ASCOLI – Venerdì 18 maggio alle 21, in occasione della “Giornata internazionale dei musei”, l’U.S. Acli provinciale Ascoli/Fermo propone la “Camminata dei musei” con destinazione la cartiera papale con una visita guidata che pren...



A partire da questo numero, proveremo ad allargare lo sguardo su un ambiente che siamo abituati a frequentare per infiniti motivi: la Farmacia. Con la consapevolezza che la Farmacia non è solo il luogo in cui vengono dispensati i farmaci, ma costituisce un punto di riferimento a 360 gradi ...



P { margin-bottom: 0.21cm; }Camminare n. 70: dalla scoperta della Polonia che non ti aspetti ai Borghi più belli d'Italia: Garbagna, dal bellunese Canale d'Agordo di Papa Luciani all'isola Lanzarote. Maurizio Damilano per il fitwalking, Francigena Marathon della Val di Susa, I farmarcisti con...



Influenza? Meglio non trascurarla

Uno starnuto può nascondere qualcosa in più di una banale influenza. Meglio tener d’occhio i sintomi e riposarsi per qualche giorno.
Era da un po’ che non incontravo Phoebe e il suo gruppo di camminatori che in questo periodo hanno deciso di trovarsi all’alba per le consuete sedute di fitwalking. Sulla moda delle Breakfast Run che si sono tenute negli ultimi due anni in alcune città italiane e che hanno avuto g...