È necessaria una nuova cultura del movimento. Da quando nasciamo fino all’anzianità, l’esercizio fisico deve diventare parte della nostra vita. Chi legge Camminare ne conosce bene i benefici, ma perché ciò accada serve una vera rivoluzione culturale, a partire dalle nostre citta...



Domenica 2 dicembre va in scena la decima edizione del Fitwalking di Natale organizzato dal Comitato Festeggiamenti di Scarnafigi. Sono previsti come sempre un percorso di 8 Km circa ed un percorso di 15 Km circa. La partenza è fissata da Piazza Vittorio Emanuele alle ore 9,30. Costo dell&rsqu...



Nell’eterna battaglia tra sedentarietà e attività fisica, da ogni parte giungono segnali positivi che riguardano il fitwalking. Il processo culturale parte dal punto iniziale: la gravidanza. È importante che le mamme si convincano dell’importanza del camminare sia durante l&rs...



Cosa troverete nel numero di Camminare di novembre-dicembre, già disponibile in e-book ma presto anche nelle case degli abbonati e nelle edicole? L’articolo di copertina è dedicato al fascino struggente delle Prealpi Carniche in Friuli, con la proposta di due belle escursioni ...



Ci piacerebbe che i futuri numeri di “Camminare” non fossero una semplice galleria di immagini o di reportage, ma una sorta di laboratorio sempre attivo in cui possano arrivare senza filtri le idee dei nostri abbonati e di quanti ci acquistano ogni due mesi in edicola – di Roberto...



Chi di noi non ha sperimentato almeno una volta il fastidioso “mal di testa”? Il temine scientifico è cefalea e rappresenta un disturbo invalidante e molto diffuso tra la popolazione: ne soffrono più di 2 milioni di italiani. Ma lo sapevate che può anche dipendere da uno stile ...



Uno starnuto può nascondere qualcosa in più di una banale influenza. Meglio tener d’occhio i sintomi e riposarsi per qualche giorno. – di Maura Marchiori Medico specialista in cardiologia Componente dello staff medico FIDAL Trentino   Era da un po’ che non inc...



Dall’attività sportiva, un aiuto per combattere i problemi maschili connessi con la famigerata ghiandola che avvolge l’uretra – di Santo Alfonzo Responsabile servizio prevenzione e salute sul lavoro ASL CN-1, Piemonte I problemi alla prostata sono molto frequenti, specialm...



A ottobre sono sette gli appuntamenti con il fitwalking da segnarsi in calendario.   DOMENICA 7 OTTOBRE - STRAFOSSANO - FOSSANO (CN)  La Strafossano prevede al suo interno diverse manifestazioni sportive: corsa competitiva, non competitiva, fitwalking e la classica camminata straci...



Un recente studio evidenzia come l’attività fisica attivi il sistema immunitario. Fare movimento allena le cellule a disattivare i geni pro-infiammatori, responsabili del controllo metabolico della cellula e del suo stato infiammatorio – di Santo Alfonzo   Uno dei principa...



La soddisfazione vera del camminare sta... nel riuscire a camminare più a lungo. E solo se si diventa un camminatore esperto e capace, e si possiedono i fondamenti base per utilizzare la tecnica del fitwalking, si otterrà un maggior ritmo nella progressione. - di Maurizio Damilano   Ormai ...



Settembre a passo di fitwalking

Cinque appuntamenti da non mancare
A settembre sono cinque gli appuntamenti con il fitwalking da segnarsi in calendario.   VENERDÌ 7 SETTEMBRE - GIRO DEL BELVEDERE - BRICHERASIO (TO)  Appuntamento con il cammino in orario serale, ritrovo alle ore 17,45 a Bricherasio in Piazza Don Morero (Via Vittorio Emanuele II) ...