I consigli dell'Allenamento di Maurizio Damilano

da Camminare n. 70 i consigli di Maurizio Damilano
Se in questa primavera piovosa non siete riusciti ad uscire  e se voletere  riprendere l'allenamento proponiamo i consiglidi Maurizio Damilano che ha inserito  nell’articolo sulla rivista Camminare n. 69 nel quale raccomanda che ritmi di allenamento, numero  di uscite e chi...



Piedi e testa più leggeri L’emicrania si combatte a piedi

(dott. Santo Alfonzo, Responsabile servizio prevenzione e salute sul lavoro ASL CN-1, Piemonte)
 Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) l’incidenza di persone, nella popolazione mondiale, colpite da cefalea almeno una volta l’anno si attesta circa al 47% e questa patologia è stata inserita tra le 20 più invalidanti per le donne tra i 15...



 A volte, quando la pigrizia tenta di incollarci al cuscino del divano o nei lunghi momenti in cui i social network  ci “incatenano” di fronte allo schermo del pc, i nostri migliori amici ci tendono la zampa, e, guinzaglio in bocca, ci offrono l’opportunità di fare...



Dalla Redazione del Fitwalking vi proponiamo l'articolo uscito sul numero di settembre-ottobre 2017.  La grande attenzione del mondo del benessere e della salute nei confronti del fitwalking non si ferma. La nascita del progetto salute del Fitwalking, denominato WALKin, ha probabilmente accresc...



Camminare nella “città delle fiabe” tra arte antica, storia e romantici canali, respirando atmosfere medievali. A passo di Fitwalking da Bruges a Damme, dalle mura della città alla scoperta dei sui antichi mulini a vento, proseguendo su un percorso caratterizzato da vial...



P { margin-bottom: 0.21cm; }Camminare n. 70: dalla scoperta della Polonia che non ti aspetti ai Borghi più belli d'Italia: Garbagna, dal bellunese Canale d'Agordo di Papa Luciani all'isola Lanzarote. Maurizio Damilano per il fitwalking, Francigena Marathon della Val di Susa, I farmarcisti con...



In occasione della manifestazione podistica viene proposta una sezione dedicata al cammino. Ritrovo alle ore 18 a Villa Taglierea in Strada Rivà 49. Percorso di 6 Km, partenza alle ore 19,30. Il percorso è stato verificato dagli istruttori di Fitwalking Elio Bettini, Dario Prone e Flav...



Sesta edizione del Fitwalking del Borgo. Partenza ore 9,30 dalla nuova piazza di Castellar. Si potrà scegliere tra 2 distanze 6 km e 12 km. Il percorso è costituito da un anello di 6 km che si snoda tra le campagne di Castellar e il piccolo borgo rinomato per la festa degli Spaventapas...



Prima edizione del Fitwalking all’Isola dell’Asinara.  Ritrovo a Porto Torres alle ore 8 al Molo. Ore 8,30 partenza dei traghetti per Cala Reale. 9,45 ritrovo a Cala Reale. 10,15 Riscaldamento di gruppo e partenza del 1° Fitwalking Cala Reale. Ore 12,30 ritorno a Cala Reale, str...



Sul tracciato degli ultimi chilometri della mezza maratona si svolge la sezione non competitiva, con partenza in Piazza Milano a Jesolo alle ore 19,15 circa. Ritiro pacchi gara venerdì ore 15/20 e sabato ore 9/18 in Piazza Milano. Tempo massimo per i 10 Km 1H45’. Dopo il traguardo gli a...



In occasione della manifestazione podistica l’Authorized Fitwalking Center Settimo Chilometro propone una sezione di 10 Km dedicata al Fitwalking. Ritrovo in piazza Gramsci, partenza alle ore 9. Per info: info@fitwalkingsettimochilometro.it....



Nelle valli del Monviso si cammina tra i boschi e i centri abitati di media montagna in abbinamento con il Valle Varaita Trail. I walker potranno scegliere tra tre percorsi 15, 11 e 7 Km. Per gli iscritti pacco gara con capo tecnico o prodotti locali, premi per i gruppi più numerosi e per i p...