20-27 MAGGIO A FORMENTERA: UNA SETTIMANA di VERA “RINASCITA”


Dal 20 al 27 maggio Antichi Splendori Viaggi organizza  un viaggio a Formentera con le istruttrici Certificate e Qualificate Paola Leone (Fitwalking) e Tatiana Pais (Pilates e Yoga) .

In quest'isola, una delle 4 principali dell’arcipelago delle Baleari è ideale per assaporare i benefici del “buon cammino” amplificati dagli effetti benefici di Pilates
e Yoga che  incoraggiano l’uso della mente per controllare i muscoli posturali, per giungere ad un perfetto bilanciamento di corpo e mente ed  ad
una  maggior consapevolezza del respiro. Il coinvolgimento di mente e corpo garantiscono un risultato profondo e duraturo.
Camminare sulla sabbia o scalzi sul bagnasciuga per rigenerarsi; apprendere o perfezionare la tecnica del Fitwalking per migliorare la forma fisica ed esplorare le meraviglie dell’Isola; lezioni di Pilates e Yoga all’alba o al
tramonto per accrescere in noi piacevoli sensazioni di pace, serenità e
armonia.

Camminare in modo  corretto lungo il bagnasciuga aiuta a migliorare l’umore
e a rilassare la mente, inoltre  si bruciano più calorie perché richiede uno
sforzo più grande ed un maggior dispendio di energia. Passeggiare a piedi
nudi sulla sabbia aiuta a riattivare, tonificare e a rafforzare i muscoli
delle gambe. Il Fitwalking è il “mezzo di trasporto” migliore per scoprire
nuovi orizzonti, camminare bene imparando o perfezionando  “ l’Arte del Camminare”.

PROGRAMMA:

Il programma più dettagliato dei percorsi che si effettueranno sarà
comunicato dopo il 13 aprile (in seguito ad un nostro ulteriore sopralluogo
sull’Isola).

Si alterneranno momenti di camminata sulla spiaggia o sul bagnasciuga
intervallati a lezioni di Fitwalking su strade o sentieri immersi in riserve
naturali e luoghi incantevoli.

Esploreremo le meraviglie dell’Isola a piedi, camminando su spiagge, strade
e sentieri. Tutti i giorni ci saranno lezioni di Pilates o Yoga, per
accogliere il nuovo giorno o per salutarlo al tramonto.

Fitwalking, Pilates e Yoga adatto a tutti e per tutti i livelli.

Le lezioni di Fitwalking seguiranno un programma base intervallato a momenti
di perfezionamento per chi conosce già la tecnica.

Ci saranno momenti di mare puro e di relax , momenti di libertà dove ogni
persona farà ciò che desidera.

Gusteremo cibi e condivideremo serate o piacevoli aperitivi vista mare.

MOVIMENTO, ARMONIA , RELAX…e altro ancora.

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