LA FORZA CHE VIENE DAL FREDDO

L’inverno è come il camerino prima di entrare in palcoscenico per le prove di primavera

Imesi invernali sono mesi nei quali è possibile, ma anche indispensabile, curare aspetti della preparazione che in altri momenti della stagione diviene più difficile inserire nei programmi di allenamento. In modo particolare dare peso ed attenzione all’introduzione di un lavoro per la forza è molto importante. La forza muscolare è un supporto determinante al miglioramento della resistenza. Se si tiene conto che spesso l’inverno è un “camerino” prima di entrare in palcoscenico per le prove di primavera, e spesso proprio prove di lunga durata, è evidente che questo argomento diviene particolarmente importante per chi si prepara in quella direzione. Il lavoro di forza per uno sportivo “resistente” deve poter incontrare due fattori: dare ai muscoli quella qualità che li rende più forti e non perdere...

Da CAMMINARE - dicembre-gennaio 2012 di Maurizio Damilano







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lucarunner78
2015-08-23 - Correre per passione per raggiungere un obbiettivo



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